වසන්තය වියළීමට ඉතා පහසු කාලයකි, වියළීම වළක්වා ගැනීම සඳහා බොහෝ මිතුරන් ඇත, සමහරක් ජල ආහාර සඳහා අතිරේකව තෝරා ගනු ඇත.පෝෂණය කරනවා.අපි මතක් කරනවා, වසන්තය වෙනස් කළ හැකි දේශගුණයක්, වියළීමට පහසුය, එබැවින් සෞඛ්‍යයේ ආහාර වේල සහසජලනය කිරීම, රසවත් ආහාර කිහිපයක පහත සරල නිර්දේශය.
වසන්තය වියළීම පහසුය, වර්ග හතරක් කන්නසජලනය කිරීමකෑම
අංක එක: ස්ට්රෝබෙරි
ස්ට්රෝබෙරි වසන්තයේ දී පොදු ආහාරයක් වන අතර, ස්ට්රෝබෙරි ජලයෙන් ඉතා පොහොසත් වන අතර, විවිධ විටමින් සහ ග්ලූකෝස් සහ මැලික් අම්ලය සහ එසේ ය, එබැවින් වසන්තයේ දී ස්ට්රෝබෙරි ආහාරයට ගැනීම පමණක් නොවේ.සජලනය කිරීම, නමුත් විවිධ පෝෂ්‍ය පදාර්ථ එකතු කළ හැකි අතර, සමේ රැකවරණය වැඩි කිරීමට ප්‍රතිශක්තිය වැඩි කිරීමට සහ යනාදිය, එබැවින් වසන්තයේ දී ස්ට්රෝබෙරි අනුභව කිරීම හොඳ තේරීමකි.
අංක දෙක: අඹ
වියළි සම වළක්වා ගැනීම සඳහා වසන්තය තෝරා ගත යුතු ආහාර මොනවාද?අඹ ටිකක් අනුභව කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ.අඹ වල තන්තු, ප්‍රෝටීන්, විටමින් සහ ක්ෂුද්‍ර පෝෂක ඇති අතර එය සම ආරක්ෂා කිරීමට සහ එය තබා ගැනීමට උපකාරී වේසජලනය.කෙසේ වෙතත්, අඹ සුදුසු විය හැකි බව මතක තබා ගන්න ඔහ්, මෙම ආහාරය අසාත්මිකතාවන්ට ගොදුරු වේ, ප්රවේශමෙන් කන්න.
අංක තුන: චෙරි තක්කාලි
වසන්තයේ වියළි සම වළක්වා ගන්නේ කෙසේද?චෙරි තක්කාලි හොඳ තේරීමක්.චෙරි තක්කාලි තක්කාලි වලට වඩා ජලය ඇති අතර, තක්කාලි වලට වඩා පෝෂ්‍ය පදාර්ථ, විශේෂයෙන් විටමින්, එබැවින් වසන්තයේ වියළි බව බියෙන් චෙරි තක්කාලි වැඩිපුර අනුභව කිරීමට උත්සාහ කරන්න.
අංක 4 අන්නාසි
ඔබ අන්නාසි වලට කැමතිද?ඇත්ත වශයෙන්ම, වසන්තයේ මිතුරන් බොහෝ දෙනෙක් ආහාරයට ගැනීමට වැඩි කැමැත්තක් දක්වයි, අන්නාසි යනු ඉහළ පෝෂණීය ආහාරයකි, විටමින් සහ කාබනික අම්ල අඩංගු වන අතර ප්‍රෝටීන් සම නඩත්තු කිරීමට උපකාරී වේ, එබැවින් සුදුසු අන්නාසි අනුභව කිරීම හෝ මොයිස්චරයිසින් කළ හැකිය.අලංකාරය.නමුත් මතක තබා ගන්න, අන්නාසි පැණිරස හා ඇඹුල් රසය වැඩිපුර ආහාරයට ගැනීම පහසුය, එය සුදුසු ලෙස නිර්දේශ කරනු ලැබේ , අන්නාසි ද ආහාර වලට ආසාත්මික වේ .
වසන්තය සෑම විටම වියළි යහළුවන්ට ඉහත ආහාර වැඩිපුර ආහාරයට ගැනීමට තෝරා ගත හැකිය , මෙම ආහාර සඳහා හිතකර වේසජලනය, ස්ට්රෝබෙරි, අන්නාසි සහ චෙරි තක්කාලි වැනි සම රැකවරණයට උදව් කරන්න.
පසු කාලය: මැයි-07-2022